La pennichella vale il sonno di una notte?

Che la pennichella sia un'abitudine benefica che ritempra e rende piu' produttivi, e' gia' stato scientificamente dimostrato e riportato su questo blog. Ma ora uno studio pubblicato sul New Scientist indica che anche un breve pisolino aiuta a rafforzare la memoria.

Lo studio evidenzia un dato oggettivo: i volontari che si sono addormentati per pochi minuti hanno manifestato un rafforzamento delle capacità di memoria. La supposizione degli studiosi è che sia benefico, oltre al sonno di lunga durata, anche il processo dell' addormentamento, a prescidere poi da quanto duri il sonno.

Ovviamente esiste anche un'altra ricerca che evidenzia una realtà opposta: i bambini che fanno pisolini durante il giorno faticano a mantenere un sonno lungo la notte e hanno dei deficit di sviluppo cerebrale.

Sapete che vi dico: nel dubbio, meglio una bella pennichella, ma discreta, senza che lo sappia nessuno, magaro utilizzando questo prezioso gadget

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